塑胶跑道和草地哪个好跑-公园的塑胶跑道和操场的区别

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简略信息一览：

• 1、在跑步机上跑步和在塑胶跑道上跑步有什么区别?

在跑步机上跑步和在塑胶跑道上跑步有什么区别?

1、在塑胶跑道上跑步和在跑步机上跑步有以下区别：路面不同：塑胶跑道是柔软的，有弹性的路面，可以减少对膝盖和脚踝的冲击；而跑步机是硬地面，没有弹性，对关节的压力较大。

2、运动空间不同 跑步机属于室内运动器械，活动空间有限，比较狭窄。不利于做过大幅度的动作，对跑步者的速度快、慢也有影响。塑胶跑道属于室外跑步，对身体的舒展没有局限。室外跑步时并不强调精确的速度，可以时快时慢，随意性地更换路线。

3、从理论上讲，跑步机上跑步相比户外跑步可能更为省力。跑步机的自动传送带减少了跑者运动时的阻力，而其弹性跑带也有助于减少体力消耗。这使得跑者在跑步机上感到更为轻松。在对膝盖的冲击度方面，选择合适的场地至关重要。塑胶跑道因其障碍少、跑道弹性好，适合初跑者。

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