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冬天里在家里运动好,还是出去外面运动好。
冬季应尽量进行户外活动，因为在寒冷的冬天，人们活动多在屋子里，外出也常常坐车，接触阳光、新鲜空气比较少。室内活动场地可如常选择。进行室外活动时，要注意活动场地的地面，尽量少在柏油路、石头地等硬路面进行锻炼。
我个人还是觉得户外跑步好一点，毕竟能感受到新鲜的空气，而且跟几个朋友结伴跑步也是很有感觉的，跑步机跑步跟户外跑在跑步这件事上没什么区别，但其实在户外跑步会更难，会需要调动更多的肌肉。
这个应该还是有一定的效果的，只是说没有在外面的效果那么好而已。在家里面运动的话，个人建议你可以练一下瑜伽，这样的话比你单纯的步行效果会好很多。
由于你家里面积较小，出家门跑步可能更适合你。另外，如果你有兴趣和条件，可以考虑购买折叠式跑步机，以便在家时也可以进行跑步锻炼。无论你选择哪种方式，坚持跑步锻炼是非常重要的，同时请注意跑步时的安全和健康问题。
我认为室内健身更好，国内很多城市的空气不好，雾霾天气占比很重。特别是早晚时分。外出锻炼呼吸道感觉反而不好。由于不受天气影响，室内健身受到了很多跑友的欢迎。我平时两种运动都会尝试，不过我更倾向于室内。
太原迎泽公园改造成什么样了?
此次改造，拆除了迎泽湖北侧、东侧、南侧的3个简易游船码头。如今，在七孔石拱桥南侧的迎泽湖东岸，原先码头位置已经建起了一个 全新的仿古风格码头。
没有开放。太原迎泽公园2022年4月进行了改造，拆除了原有的过山车等***设施，改成了29个无动力***设施。
改造后再去看到以 运动型公园 树木进行了移栽，在原有的公园最外圈修了长达5，6公里的环形跑道， 以体现健康中国，以人为本 的主题理念，鼓励大家出来走一走，动一动，感受过生活的美好。
根据查询搜狐网得知，太原迎泽公园海洋馆现在搬到了太原动物园。在2019年年底，太原动物园闭园冬眠，原本在太原动物园内的海洋馆也因此闭馆。
首先，从自然环境来看，太原迎泽公园的环境非常优美。公园内绿树成荫，花草丛生，空气清新，环境宜人。公园内有大片的草坪和湖泊，湖水清澈，湖边有各种各样的水鸟栖息，为公园增添了生机和活力。
年7月1日，公园免费向社会开放，且迎泽公园位于市中心迎泽大街中段，交通便利。[1]2016年7月16日，迎泽公园封园，实行建园来最大的一次全面改造。[2]预计新园将于2017年国庆节前后竣工。
东北透气型塑胶跑道的施工工艺
塑胶跑道施工工艺 先做基层防水或封底。在黑胶粒内加上胶水搅拌均衡，之后按9毫米的厚度铺到跑道上，再固化保养。拿pu胶加适量黑胶粉或滑石粉做黑胶粒底层封底，再次养护。
整修地面，塑胶跑道施工的第一步，是将需要施工的地面进行整体的清理，除尘去污，整个时间花费较多，所以要在清理过程中防止灰尘的二次产生。清理干净后，找平基层，将地面打磨平滑，方便下一步防水底油的涂设。
透气型塑胶跑道施工过程——清理场地 清理施工场地：用吸尘机清理场地表面泥尘 。表面有凹凸现象的，要填充或磨平 。用水平尺测表面平整度。表面湿度用透明胶贴上2小时不能有水迹。
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